Хочу вас познакомить с теорией психологических игр.
Работая со своими клиентами я применяю методы Трансактного Анализа. Это потрясающая методика, позволяющая очень эффективно и главное довольно быстро помочь клиенту освободиться от острых негативных состояний.
Эрик Берн – основатель Трансактного Анализа, создал теорию игр.
Для того, чтобы вы лучше поняли, какое громадное значение имеют психологические игры в нашей жизни, я рекомендую вам прочитать мой пост о структурировании времени.
Как вы помните, я неоднократно вам говорила о том, что главная потребность человека в поглаживаниях – в актах признания. Для нас это намного важнее чем пища, деньги… Фактически деньги людям нужны только для того, чтобы удовлетворять свою потребность в поглаживаниях. Только каждый делает это по своему. Именно игры позволяют людям удовлетворить эту самую потребность в поглаживаниях.
Как вы видите из моего поста о структурировании времени, есть два вида игр. Первые – это просто игры, которые имеют своей целью получить вместе удовольствие. Это взаимный обмен позитивными поглаживаниями без всякой задней мысли. Мы все очень любили играть именно в такие игры в детстве. Когда игра происходит только ради игры – и ты получаешь массу позитива.
Но есть ещё и психологические игры. И они занимают в структурировании времени взрослого человека, пожалуй, значительно большее место, чем времяпровождение, ритуалы и просто игры. Даже большее, чем интимность. Таким образом, психологические игры стоят на первом месте по структурированию времени взрослого человека.
Что же такое психологическая игра?
Когда начинается ссора, вы обычно не улавливаете, как она возникла. Вы понимаете что вы УЖЕ ссоритесь…
Почему так происходит? Потому что изначально человек посылает вам СКРЫТОЕ послание — оно невербальное. Тон голоса, поза, взгляд. И это послание несёт в себе, то что вас цепляет за самые ваши уязвимые места, за вашу внутреннюю боль. И вы реагируете!!!
Главное то, что вы не осознаёте, а реагируете!!! Это главное — вы неосознанны и вы в реагировании!!
Теперь, я думаю, вы понимаете почему вам все духовные направления твердят : СТАНЬ ОСОЗНАННЫМ!
Вы себя ведёте, как робот, неосознанно отвечаете человеку который вас НЕОСОЗНАННО вампирит!
Результатом игры всегда будут негативные чувства…
Стюарт и Джойс так сформулировали: психологическая игра – это процесс какого-либо действия, совершаемого со скрытым мотивом, который находится вне осознания эго-состояния Взрослого. Игра явно не проявляется до момента изменения участниками своего поведения и приводит к тому, что все испытывают смущение, непонимание и желание обвинить партнёра. Главный признак игры – негативные чувства, которые испытывают участники и расплата, которой оканчивается игра.
Итак: начало игры не осознаётся.
Эрик Берн говорил, что в игре всегда есть два уровня – социальный и психологический.
На социальном уровне вопрос будто бы задаётся вполне резонный из Взрослого эго-состояния. Но кроме этого, существует ещё и психологический, скрытый уровень. И здесь уже человек даёт скрытое послание из другого эго-состояния : Контролирующего Родителя или Адаптивного Ребёнка( КР и АД).
Причём вначале всегда есть крючок и затем начинается клёв…
Часто так люди играют в игру «Да, но…» Один человек просит дать ему совет. Ему дают совет, а он находит причины, чтобы не принять то, что ему советуют. Ему дают другой совет – он и этот вариант отвергает и так далее…
В случае этой игры крючок – это вопрос. Клёв – это кто откликнется, с кем можно поиграть. Из Взрослого состояния вопрос – «Дайте мне совет».
А на психологическом уровне из эго состояния Адаптивного Ребёнка – если вы попытаетесь мне помочь, то у вас ничего не выйдет.
Таким образом, Эрик Берн составил формулу игр:
Крючок+клёв=реакция+смущение+переключение=расплата
В жизни, если вы задумаетесь , то поймёте, что практически всегда, когда вы играете в игры есть и переключение и расплата.
Самая распространённая игра – это Драматический треугольник. Я про неё подробно писала в своём дневнике. Там есть Жертва, Преследователь и Спасатель. Почитайте мои посты. Можете набрать в поисковике эти термины…
Сейчас я просто упомяну несколько игр, а описание их сделаю в следующем посте. Вообще игр не так уж много – их не более 30. И люди играют в те игры, которым их научили в детстве родители.
В некоторых семьях играют в игру «Ну ты попался негодяй…» — обычно в семье есть человек, который большую часть времени в Контролирующем Родителе и он играет роль Преследователя. А другой член семьи тогда обязательно из своего эго-состояния Адаптивного Ребёнка ведёт роль Жертвы.
В некоторых семьях очень любят игру «Скандал» — её описывать не надо, все и так знают…
Берн описал 3 степени игр:
1степень: игры с лёгкой степенью расплаты – о них говорят в обществе, сплетничают.
2степень: игры средней степени расплаты – о них не принято говорить в обществе ( скандалы, драки).Здесь расплата более тяжёлая – депрессии, болезни, агрессия, разводы.
3 степень — игры с тяжёлой степенью расплаты – эти игры кончаются в морге, в зале суда, в психбольнице…
Самое главное – задумайтесь, почему мы играем в игры? Я уже об этом писала в начале поста. А теперь осознайте, сколь важны для нас игры, что люди даже убивают друг друга и сходят с ума.
Автор: Наталья Остапенко, психолог,
Мастер Рейки, Руководитель Центра «Роза Жизни»
