Там в глубине нас есть целая Вселенная. Это мир нашей Души.
И когда ко мне на занятия приходят мои ученики, мы каждый раз погружаемся в глубины этой Вселенной. Там очень много важного.
Например, если человек, погрузившись в свой внутренний мир, видит темноту, темный лес, тучи – то это говорит о том, что много негативного в его внутреннем мире.
Если же человек видит много света, солнце, траву, цветы, источник воды – значит, у человека преобладает благополучная картина общего состояния.
Но кроме этих двух зон внутренней Вселенной многие люди ощущают, что у них в глубине есть пустота. Вот с этой пустотой и другими проблемами мы и работаем на тренинге .
Для того, чтобы научиться соединяться с глубинами своей внутренней Вселенной, для начала нужно научиться расслабляться и медитировать.
Если вы будете хотя бы 2-3 раза в неделю проводить медитации, то вы заметите, как значительно улучшится ваше настроение и здоровье, появится больше энергии и вдохновения.
МЕДИТАЦИЯ
А сейчас просто попробуйте заглянуть вглубь себя. Выберите время, когда никого нет дома. Отключите телефоны, чтобы никто не беспокоил. Поставьте релаксационную музыку.
Можете зажечь свечу. Сядьте удобно. Можно лечь.
Постепенно успокаивая свое дыхание, так же успокаивайте свой внутренний диалог.
И постепенно переноситесь своим внутренним взором в прекрасный мир своей Души.
Представляйте приятный вам уголок природы: поляну с цветами, источник с водой или берег моря.
Это ваш мир, делайте там то что вам хочется. Все, что для вас приятно и комфортно. И наполняйтесь энергией.
Медитация «Путешествие в Мир Души».
Те, кто пишут о том, что ничего не чувствуют и видят только темноту, я объясняю. Это вас не должно смущать. Это нормально и так воспринимают медитацию на начальном этапе 80% людей.
Тем не менее нужно продолжать заниматься. Нужно знакомить свое тело с новыми ощущениями.
Тем более, что они очень полезны. Скоро ваше тело и ваше левостороннее осознание проснется. И это совсем не значит, что вы четко будете видеть картины. Вероятнее всего вы будете представлять их в своем воображении.
Главное – это ощущения тела. Телу должно быть приятно и комфортно. Если после медитации вы чувствуете, что ваше тело хорошо отдохнуло и набралось
сил, — значит, вы все делаете правильно.
А образы – это побочный эффект и совершенно не обязательно, что он у вас будет прямо здесь и сейчас.
Автор — Наталья Остапенко Мастер Рейки, трансформационный психолог, руководитель Центра «Роза Жизни»
