Почему мы часто оказываемся неспособными радоваться друг другу и выстраивать отношения на основе взаимоуважения?
Как правило, это происходит по причине того, что наше Эго не готово к нюансам и трудностям эмоционально насыщенного взаимодействия.
Но существует 5 секретов, которые способны помочь освоить искусство построения гармоничных отношений.Вам предстоит научиться:
Дорожить любимым человеком и не обесценивать его
Раскрытие сердца — Не стыдится «телячьих нежностей».
Делится друг с другом своими чувствами без осуждения и оценок.
Принимать на себя ответственность за слова и поступки, причиняющие боль любимому человеку.
Просить прощение и менять неприемлемое поведение.
Теперь рассмотрим более подробно каждый из них.
- Дорожить любимым человеком и не обесценивать его личностные качества — вам нужно научиться строить отношения — это целое искусство, и оно включает в себя:
- Бережное отношение друг, к другу.
- Умение дорожить другим человеком и никогда не обесценивать его…
- Умение общаться так, чтобы ваше взаимодействие было эмоционально насыщенным и грамотным.
Этому нас учит Теория «Эмоциональной грамотности» Клода Штайнера. Теорию «Эмоциональной грамотности» дам вам в следующем посте.
2. Раскрытие сердца — это и есть замечательный процесс давания поглаживаний.
А также не стыдиться просить о поглаживаниях. Когда у людей раскрыты сердца — они делятся своими светлыми чувствами друг с другом – любят друг друга.
И это искреннее желание дать другому свою любовь, делает нас счастливыми.
3. Делиться друг с другом своими чувствами без осуждения и оценок – это важный момент интимности, без которой невозможно создание отношений доверия и принятия.
Это значит рассказывать любимому о чувствах, которые вызвали в вас его действия. Причем делать это нужно без осуждения, оценивания и критики.
Просто искренне делиться своими переживаниями, своей болью или радостью, которые возникают в результате взаимоотношений.
4. Принятие на себя ответственности за то, что мы вызвали в человеке определённые чувства, которые ему наносят вред.
Признание, что мы действовали, таким образом, который требует извинения.
5. Просить прощение и менять неприемлемое поведение — не стыдиться этого и договариваться об изменении поведения, на такое, которое не будет приносить боли другому человеку.
Как вы видите, все эти моменты, которые мы назовём эмоционально грамотными трансакциями, имеют очень высокий уровень сложности.
Для осуществления такого поведения необходим и высокий уровень осознанности и высокий уровень энергетики.
Причём для того, чтобы всё это успешно воплотить в отношениях с близкими людьми, необходима атмосфера доверия и безопасности. А также желание партнеров строить такие отношения.
Можно сказать иначе: очень важно, чтобы люди любили друг друга, уважали, заботились друг о друге и стремились сделать всё возможное для того, чтобы улучшить взаимоотношения.
Автор — Наталья Остапенко Мастер Рейки, трансформационный психолог, руководитель Центра «Роза Жизни»
